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Text File  |  1995-04-04  |  5.7 KB  |  128 lines  |  [TEXT/ALFA]
  1.  
  2. Presenting EXERCISE LOG for the Macintosh (Hypercard).
  3. Current version: 1.20 (3 April 1995).
  4.  
  5. By Maurits van der Veen.
  6.  
  7. General description follows feature/bug fix list.
  8.  
  9. This log is shareware! Shareware fee is $8 (see information below).
  10.  
  11.  
  12. New features & bug fixes
  13. ========================
  14.  
  15. Version  Changes
  16. -------  -------
  17. 1.20     - added split generation capability; more cleanup
  18.          - added 1-step version updating
  19.          - added ability to copy workout types across sports
  20.          - revised help section (fewer cards, now with scrolling text)
  21. 1.19     - added performance prediction functions
  22. 1.18     - added page to store PRs
  23. 1.17     - cleaned up some code for greater efficiency; minor fixes
  24. 1.16     - fixed bug in tally section (time conversion)
  25.          - added popup menu to title card
  26. 1.15     - streamline importing of weekly overview data
  27.          - fixed some bugs in weekly overview section (esp. in clearing)
  28. 1.14     - allow Comments field to be blown up,
  29.            and to receive imported text from a textfile
  30. 1.13     - cleanup of progress messages
  31. 1.12     - minor added features in total calculation, pulse/weight info
  32.          - small bug fixes in Tally section
  33.          - layout change on Global Info card
  34.          - corrected some problems with Help text
  35. 1.11     - fixed bug in bug fix for version 1.10 (oops)
  36. 1.10     - bug fix in weekly totals calculation
  37. 1.09     - made compatible (I hope) with different-language systems
  38.          - bug fixes in totals calculation and weekly log section
  39. 1.08     - allowed carry-over for cum. distance/time tally 
  40. 1.07b    - fixed two minor bugs in time and pace display
  41. 1.07a    - changed dist/time/pace calculation to minimize rounding errors
  42. 1.07     - redesigned global info card; now allows importing of data
  43.          - fixed bug in totals calculation
  44.          - cleaned up help section somewhat
  45. 1.06     - added time to running total display at bottom
  46.          - fixed bug in weekly pull-down menu
  47.          - small cosmetic changes
  48. 1.05b    - corrected typo in script reference
  49. 1.05a    - minimal layout changes
  50. 1.05     - can provide more default information for common workouts
  51.          - expanded workout search functions
  52. 1.04     - fixed bug in "change workout date" function
  53. 1.03     - fixed bug in Help printing
  54.          - replaced some shared-text fields by background
  55.            graphics, to make display faster & less system-dependent
  56.  
  57.  
  58. General description
  59. ===================
  60.  
  61. Exercise Log is a Hypercard-based activities log that lets you store
  62. information about each workout you do in an unlimited number of sports.
  63. It offers an attractive and useful middle ground between paper-based logs
  64. (in which you have to do all the tallying, etc. yourself) and spread-sheet
  65. models (which tend to be too rigid for free-form information entry).
  66.  
  67. For each workout, there are fields for date, sport, workout-type, effort,
  68. distance, time, pace, course-name, details, comments, pulse, weight, weather,
  69. and equipment used (shoes, inline skates, bike equipment, etc.), including
  70. a separate provision for warmup equipment (and distance and time).
  71. The log will automatically calculate pace, and total distances, time spent,
  72. and number of workouts in a week or year-to-date.
  73.  
  74. Shortcuts allow you to enter new workout info quickly for workouts you do
  75. often, and to navigate easily between different workouts and sections in the log.
  76. Workouts can be displayed in a convenient weekly overview format, or can
  77. be displayed in a tally, filtered on criteria you specify
  78. (including effort-level, sport, workout type, or equipment).
  79.  
  80. Import and export facilities are provided to move data between logs and
  81. to and from data files that can be used in Excel, etc. Thus, if you already
  82. have an on-line exercise data base, you need not type all the data in anew.
  83. In addition, rather than relying on Hypercard's somewhat anemic charting
  84. capabilities, you can just export the relevant data and chart it any way
  85. you like in a spreadsheet program.
  86.  
  87. A number of predictions methods allow you to evaluate running performances
  88. and predict equivalent performances at other distances. A split generator 
  89. will produce any number of regular splits for any distance you specify.
  90.  
  91. The log boasts many other features. A detailed (and printable) Help section
  92. explains all options and features.
  93.  
  94. The log requires Hypercard 2.0 or above, and will run best in 2.1 or above
  95. It uses the Courier, Geneva, Times and Palatino fonts,
  96. and has been tested on most common setups.
  97.  
  98. It is shareware, which means that if you decide to use it (after evaluation),
  99.  
  100.                 **** you are required to send me $8 ****.
  101.  
  102. This is significantly less than most other software exercise logs, and about
  103. equivalent to the cost of most paper-based logs, such as those produced
  104. by Runner's World and Bicycling Magazine. (I am not expecting to get rich off
  105. this, just to get back a little for all the hours I put into perfecting
  106. this log instead of pursuing my graduate studies.)
  107.  
  108. Address comments, criticisms, suggestions for improvement, etc. to:
  109. maurits@fas.harvard.edu, and send the shareware fee to:
  110. Maurits van der Veen
  111. Department of Government
  112. Harvard University
  113. Cambridge, MA 02138.
  114.  
  115. Once you send in your shareware fee, you will automatically receive all 
  116. future updates to the exercise log. When you send in the shareware fee,
  117. please mention your e-mail address, or send me a separate email message,
  118. so I can mail you future updates.
  119.  
  120. N.B. Harvard University and its Department of Government are in no way
  121.      associated with or responsible for this product or anything I say
  122.      about it or anything else. I just receive my mail there as a
  123.      graduate student.
  124.      Hypercard is an Apple Computer product, and copyrighted by them.
  125.      If I should add any other disclaimers, someone please tell me.
  126.      
  127. ---
  128.